Dietens föga kända inverkan på din hy.
Överdrivet ätande, särskilt produkter med högt glykemiskt index, stimulerar talgproduktionen genom insulintoppar.
Näringslösningen: Inkorporera mer färgglada grönsaker, hälsosamma proteiner och essentiella fettsyror i din kost. Och glöm inte att hålla dig hydrerad!
Sovställningen som förstör din hy
Din kudde samlar osynliga bakterier, särskilt när du trycker ansiktet mot den natt efter natt. Tillsätt saliv och svett, och du har en grogrund för blemmor.
Rätt tillvägagångssätt: Försök att sova på rygg och byt örngott regelbundet. Sidenversioner minskar irriterande friktion.
Överexfoliering
Att exfoliera för kraftigt kan skada hudens skyddande hydrolipidfilm, vilket leder till rodnad och känslighet.
Rätt frekvens: Begränsa mekanisk exfoliering till maximalt två sessioner per vecka, med mjuka rörelser som om du vårdade en delikat frukt.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
