Din sköldkörtel är liten – ungefär lika stor som en fjäril, belägen vid basen av din hals – men den spelar en viktig roll för din allmänna hälsa.
Den reglerar ämnesomsättning, energinivåer, humör, vikt och hormonbalans.
En funktionsstörning i sköldkörteln, oavsett om det är hypotyreos eller hypertyreos, påverkar alla kroppens system.
Medan medicinering spelar en nyckelroll i behandlingen av sköldkörtelsjukdomar, kan kosten hjälpa – eller förvärra situationen.
Vissa livsmedel kan störa sköldkörtelfunktionen, hormonproduktionen eller förvärra symtomen.
Här är sex livsmedel som kan påverka din sköldkörtel negativt – och vad du kan göra för att förebygga dem. ❌ 1. Råa grönsaker är goitrogena
Dolda sköldkörtelblockerare
Livsmedel att se upp för:
Rå grönkål, spenat, broccoli, kål, brysselkål, blomkål, bok choy
Dessa korsblommiga grönsaker innehåller goitrogener, föreningar som kan störa sköldkörtelns upptag av jod.
Jod är viktigt för produktionen av sköldkörtelhormoner (T3 och T4).
Att blockera goitrogener med jod kan förvärra hypotyreos och leda till struma (förstoring av sköldkörteln).
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
