🟢 Tips:
Välj obearbetade livsmedel med lågt glykemiskt index, såsom bär, nötter och grönsaker.
Begränsa ditt sockerintag till mindre än 25 g per dag.
❌ 5. För mycket koffein
Faktorer som stressar binjurarna och sköldkörteln
Livsmedel att se upp för:
Kaffe, energidrycker, starkt svart te
Även om måttligt koffeinintag i allmänhet inte är ett problem, kan överdriven konsumtion:
Öka ångest och sömnlöshet – vanliga symtom på hypertyreos
Störa sömnen och binjurarnas hälsa, vilket påverkar sköldkörtelfunktionen.
Störa upptaget av sköldkörtelmedicin (vänta minst 60 minuter efter att du tagit medicinen)
🟢 Nackdelar
segla:
Begränsa dig till 1 eller 2 koppar kaffe per dag och undvik att dricka det till frukost om du tar sköldkörtelmedicin.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
