Som ett resultat riktar kroppen sina resurser till vitala processer, och håret börjar falla av mer intensivt.
9. Kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar
För hjärthälsan är det viktigt vilka spannmål du utesluter.
Raffinerade kolhydrater (som vitt bröd och pasta) ökar risken för hjärtsjukdomar, medan fullkorn sänker kolesterolnivåerna och skyddar blodkärlen.
💡 Slutsats
Att ge upp vitt bröd kan verkligen vara fördelaktigt, men att helt utesluta alla spannmål är ett misstag.
Fullkornsbröd förser kroppen med fibrer, magnesium, järn och energi.
Det viktigaste är att vara måttlig och välja kvalitetsprodukter istället för att bara ta bort dem från vår meny.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
