Mage-tarmkirurgi: Efter vissa operationer, såsom gastric bypass, försämras kroppens förmåga att absorbera vitamin B12.
Överdriven alkoholkonsumtion: Överdriven alkoholkonsumtion skadar matsmältningssystemet och påverkar absorptionen av vitamin B12.
Genetisk försämring av vitamin B12-transport: En sällsynt sjukdom som kallas transkobalamin II-brist förhindrar korrekt transport av vitamin B12 i kroppen.
9 livsmedel rika på vitamin B12
Låt oss nu upptäcka 9 livsmedel som är utmärkta källor till vitamin B12:
1. Lever
Lever kanske inte är allas favoritmat, men det är en viktig källa till vitamin B12. Den är också rik på järn och vitamin B6, två viktiga näringsämnen för att bibehålla energi under hela dagen.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
