🥗Näring: När kosten är en stödjande terapi
Kosten spelar en avgörande roll i behandlingen av reumatoid artrit, särskilt för att upprätthålla en hälsosam vikt: Övervikt förvärrar smärta och inflammation.
🍽️Den ideala kosten är medelhavskosten, rik på:
Säsongens frukter och grönsaker
Fullkorn och baljväxter
Blå fisk och fågel
Extra jungfruolja
Undvik restriktioner för:
Rött kött
Bearbetade eller förpackade livsmedel
Raffinerat socker
🌿Kryddor som gurkmeja och antioxidantrika livsmedel (nötter, bär, bönor) kan minska inflammation och stödja immunförsvaret.
🌟Kända personligheter som lever med reumatoid artrit
Reumatoid artrit (RA) skonar ingen. Vanliga människor och kändisar lever med denna sjukdom varje dag och blir förebilder för motståndskraft.
Skådespelerskan Eleonora Giorgi beskrev hur smärtan gradvis begränsade hennes rörlighet, men hon förlorade aldrig sin beslutsamhet.
Anna Marchesini, en älskad artist, kämpade med en mycket självsäker personlighet, men slutade aldrig uppträda och öka allmänhetens medvetenhet.
Caroline Wozniacki, den tidigare världstrea-tennisspelaren, fick diagnosen reumatoid artrit under sin idrottskarriärs höjdpunkt. Hon gav inte upp och påbörjade ett behandlingsprogram som gör det möjligt för henne att leva ett meningsfullt liv.
💬Slutsats: Att leva med reumatoid artrit är svårt, men inte omöjligt.
Reumatoid artrit kan vara smärtsamt, utmattande och frustrerande. Men med rätt behandling, en hälsosam livsstil, medicinskt och psykologiskt stöd och hjälp från nära och kära är det möjligt att leva ett värdigt liv, hålla sig aktiv och ägna sig åt sina intressen.
🧡 Varje liten egenvårdshandling – hälsosam kost, motion, att lyssna på sin intuition – är ett steg mot ett fridfullare liv, även med reumatoid artrit.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
