Bara en sked om dagen! Det sänker dåligt kolesterol, renar artärerna, reglerar blodsockret och dämpar till och med hunger.
Chiafrön är kända för sitt antioxidant- och fiberinnehåll, vilket hjälper till att rena överskott av gifter och upprätthålla en hälsosam kropp. Idag används detta livsmedel i puddingar, smoothies, sallader och andra preparat. Deras höga fiber- och proteininnehåll gör dem perfekta för människor som lever en hälsosam livsstil. Det finns dock fortfarande de som inte känner till deras egenskaper och alla fördelar de har att erbjuda.
Chia är ett mycket uppskattat livsmedel tack vare en mängd hälsofördelar. Det är enkelt att lägga till dem i din kost. Tillsätt bara en sked i smoothies, gröt, yoghurt, desserter, eller tillsätt det helt enkelt i ett glas vatten eller mjölk till frukost. Låt oss se vilka fördelarna är!
1. De ger en betydande mängd näringsämnen
HealthFlex
×
Hälsa och välbefinnande
Lättare recept
Rabatterbjudanden
Senaste nytt
Redaktion
Kontakter
MENY
Bara en sked om dagen! Det sänker det dåliga kolesterolet, rengör artärerna, reglerar blodsockret och dämpar till och med hunger.
Bara en sked om dagen! Sänker det dåliga kolesterolet, rengör artärerna, reglerar blodsockret och dämpar till och med hunger.
30 juni 2025 Maria Di Bianco Mat- och näringsnyheter Hälsa och välbefinnande Sänka kolesterol Sänka blodsocker Högkolesterolhalt i livsmedel Högt kolesterol Högt blodsocker Chiafrön Fördelar
Chiafrön är kända för sitt antioxidant- och fiberinnehåll, vilket hjälper till att rena överskott av gifter och upprätthålla en hälsosam kropp. Idag används detta livsmedel i puddingar, smoothies, sallader och andra preparat. Deras höga fiber- och proteininnehåll gör dem perfekta för människor som lever en hälsosam livsstil. Vissa människor känner dock fortfarande inte till deras egenskaper och alla fördelar de har att erbjuda.
Chiafrön: 10 användbara skäl att inkludera dem oftare i din kost!
Chiafrön
Chia är ett mycket uppskattat livsmedel tack vare en kombination av hälsofördelar. Det är enkelt att lägga till dem i din kost. Tillsätt bara en sked i smoothies, gröt, yoghurt, desserter, eller lägg det helt enkelt till ett glas vatten eller mjölk till frukost. Låt oss se vilka deras fördelar är!
1. De ger en betydande mängd näringsämnen
Även om de är små är chiafrön fulla av näringsämnen. Enligt denna publikation om näringsfakta innehåller 28 gram (1 portion) av detta livsmedel:
Fiber: 11 gram
Protein: 4 gram
Fosfor: 27 % av det rekommenderade dagliga intaget
Magnesium: 30 % av det rekommenderade dagliga intaget
Läs mer
Mat
Chia
Chiafrön
Hälsa
Hälsa
Frön
Protein
Frö
Köp vitaminer och kosttillskott
Chiafrön
Mangan: 30 % av det rekommenderade dagliga intaget
Fett: 9 gram (inklusive 5 gram omega-3)
Kalcium: 18 % av det rekommenderade dagliga intaget
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
