Jod
Jod, som finns i sköldkörteltillskott, vissa alger och joderade salter, är viktigt för korrekt hormonfunktion. Men när det konsumeras i stora mängder kan det störa hudens balans. Resultatet: hud mer benägen för utbrott, ihållande akne och kronisk inflammation som mattar ansiktets naturliga lyster.
Järn
Även om det spelar en viktig roll i blodets syresättning, kan det i överskott leda till oxidativ stress. I praktiken innebär detta att hudcellerna skadas i förtid, vilket accelererar uppkomsten av rynkor och bidrar till förlust av elasticitet. Med andra ord kan ett försök att "boosta" din kropp med järn, paradoxalt nog, få din hud att åldras snabbare.
Upptäck ELLEs redaktionsteams måsten i en skönhetsbox i begränsad upplaga, utan bindningstid, från 29 euro.
Överdosering: Hudens osynliga fiende
Dessa två exempel belyser vikten av medicinsk övervakning innan du påbörjar något tillskott. Experter rekommenderar faktiskt att du börjar med att kontrollera dina nivåer med ett blodprov och antar en avvägd strategi. Medan jod och järn fortfarande är viktiga för kroppens korrekta funktion, fungerar ett överskott av dem som en rebound-effekt: det som är tänkt att stärka försvagas. Detta är ytterligare en anledning att prioritera en varierad och balanserad kost, naturligt rik på skyddande näringsämnen som vitamin C, omega-3-fettsyror och zink, kända för att bevara hudens lyster och ungdomlighet.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
