Många läkare betonar att frukosten är dagens viktigaste måltid och att det vi äter först avgör våra energinivåer, humör och ämnesomsättning. Om vi hoppar över frukosten eller konsumerar olämplig mat kan konsekvenserna märkas under hela dagen: minskad koncentration, överätning vid efterföljande måltider.
Dr. Momčilo Matić, nutritionist och näringsexpert, diskuterade också vikten av en bra frukost i podcasten Emire State Balkan och betonade att det inte spelar någon roll vad vi börjar dagen med. Enligt honom har den första måltiden vi äter en betydande inverkan på vår hälsa, matsmältning och kroppsfunktion i allmänhet.
– ”Frukosten bör vara den viktigaste måltiden.
På morgonen, när vi vaknar, på tom mage.” Först måste du dricka
rent vatten, utan citron eller tillsatser – eftersom citronvatten
stimulerar matsmältningen, och rent vatten gör det inte – det är nyckeln”,
förklarar Dr. Matic innan han tillägger:
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
