En 92-årig kardiolog ger ett enkelt råd: gör dig av med en sak i ditt hem för att leva längre. Det handlar inte om att rensa ut, utan om att eliminera stress.
Stress kan påverka ditt hjärta och din allmänna hälsa negativt. Genom att eliminera stresskällor, såsom oreda, en toxisk relation eller en dålig vana, kan du sänka ditt blodtryck och må bättre.
Läkare är överens om att stresshantering är avgörande för ett långt liv. Regelbunden motion, en balanserad kost och goda relationer bidrar också till hjärthälsan.
Evgeny Khazov, en berömd sovjetisk kardiolog, levde till 92 år, och vissa tror att hans hemlighet var att leva i harmoni med sig själv och sin omgivning.
Chazov trodde att välbefinnande härrör från frid, ärlighet, förlåtelse och en känsla av mening.
En överraskande sak han rekommenderade att man skulle eliminera från hemmet var tv:n. Han hävdade att stress, inte fett eller socker, utgjorde det största hotet mot hjärtat. Han trodde också att ständig exponering för dåliga nyheter och negativ programmering lömskt förgiftade humöret och försvagade både kropp och själ.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
