Förstoppning kan också behandlas med naturliga lösningar. En dietist avslöjar tre botemedel. Dessa är livsmedel som redan finns i ditt kök. Det finns ingen anledning att gå långt.
Förstoppning är en tarmsjukdom som är svår att hantera dagligen. Detta tillstånd åtföljs ofta av buksmärtor av varierande intensitet. För att bli av med det finns det mediciner, men även naturliga lösningar. Dietisten Flore Dumas, mer känd som happydiet.therapy, inbjuder dig att upptäcka tre av dem. Dessa är livsmedel, och till skillnad från psyllium, som vi diskuterade i en tidigare artikel, är de mer lättillgängliga eftersom de redan finns i våra kök.
1. Häll den gamla gelen i dina tarmar, använd kiwi.
Dietisten förklarar att kiwi är "rik på fibrer, särskilt lösliga fibrer." Detta näringsämne är viktigt för att bekämpa tillståndet eftersom "lösliga fibrer bildar en gel i tarmen som underlättar passagen av avföring." Hon tillägger att närvaron av aktinidin i kiwi är mycket viktig. Faktum är att "det är ett enzym som hjälper till att bryta ner proteiner, vilket hjälper matsmältningen."
2. Kaffe för att stimulera tarmarna
Sjukvårdspersonalen medger att det inte är hennes favoritmat mot förstoppning. Av denna anledning rekommenderar hon att "inte konsumera för mycket av det". Hon erkänner dock att "koffein är ett stimulerande medel för centrala nervsystemet. Detta koffein kan öka stimuleringen av tarmmusklerna och främja peristaltik, eller tarmrörelser." Det är inte allt, koffein har också "en diuretisk effekt, vilket främjar vattenabsorption i urinen snarare än i tjocktarmen. Följaktligen kommer det att lämna tillräckligt med vatten för avföringsbildning."
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
