Stödjer hjärnhälsan
Den mekanism som föreslås för kokosoljans fördelar för hjärnhälsan är att kokosoljans MCT också kan öka energiproduktionen i hjärnceller, vilket ökar den totala hjärnkapaciteten.1 I synnerhet kan en kokosoljeberikad medelhavskost bidra till att förbättra hjärnfunktionen.9
Antimikrobiella effekter stödjer munhälsan
Kokosolja används i "oil pulling", en urgammal praxis inom ayurvedisk medicin för att främja munhälsa och systemhälsa.10 Oil pulling innebär att man tar ungefär en tesked till en matsked kokosolja och håller den i munnen, och sveper den genom tänderna i mellan fem och tjugo minuter på morgonen innan man borstar tänderna och igen på kvällen. Efter den tid den har hållits och svepts runt i munnen spottas oljan ut och tänderna kan borstas.
Fördelarna med kokosoljepulling kan bero på kokosoljans antimikrobiella egenskaper mot bakterier.1,10 Flera randomiserade, kontrollerade kliniska studier har visat att oljepulling med kokosolja främjar munhälsan. Dessa fördelar kan delvis bero på dess antimikrobiella verkan. I en studie jämförde forskare effekten av kokosoljepulling med klorhexidin, ett populärt antimikrobiellt munsköljmedel, när det gällde att minska nivån av Streptococcus mutans, de orala bakterier som är kopplade till karies. I denna studie var kokosolja likvärdig med klorhexidin när det gällde att minska antalet S. mutans i saliven.12
Kokosoljepulling är också säkert och utan biverkningar.10
De flesta känner skillnad i hur släta och rena deras tänder känns första gången de utför oljepulling med kokosolja.
Vad man ska leta efter när man köper kokosolja
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
