bovete, bananer, kål, rönn, viburnum
fett kött, korv, konserver, rökt kött
grädde, vitt bröd, linser
granatäpple- och druvjuice
Örter som förtjockar blodet (använd med försiktighet)
Groblad, johannesört, valeriana, rölleka, majssilke, hästsvans, nässla, herdeväska och renfana har alla sammandragande egenskaper och kan öka koaguleringen.
Vissa av dem, såsom valnöt och japansk sophora, används dock i komplexa örtrecept eftersom de balanserar kärlens tillstånd vid vissa sjukdomar.
Rörelse – naturligt förebyggande
Inget botemedel hjälper om en person lever en stillasittande livsstil.
Fysisk aktivitet stimulerar blodcirkulationen och naturlig rengöring av kärlen.
Lämpliga aktiviteter är:
promenader och måttlig jogging,
simning,
yoga och stretching,
dans eller lätt gymnastik.
Viktigt: löpning tidigt på morgonen rekommenderas inte, eftersom blodet är tjockare och hjärtat är ansträngt under denna tid.
Det är bättre att göra lätt stretching på morgonen och vänta med mer intensiv träning till eftermiddagen eller kvällen.
Slutsats
Att upprätthålla god cirkulation och normal bloddensitet är nyckeln till livslängd och vitalitet.
Regelbundet intag av hälsosam mat, måttlig fysisk aktivitet och användning av naturläkemedel som hästkastanj, ginkgo biloba och vitlök-citron elixir kan vara utmärkt förebyggande mot ett antal kärlproblem.
Men det är alltid viktigt att rådfråga en läkare, särskilt om du tar mediciner, eftersom överdriven blodförtunnning kan leda till till blödning.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
