Jag är 73 år gammal och har bott ensam de senaste åtta åren. Det var inte något jag planerat eller längtat efter. Det utvecklade sig helt enkelt så. I början var jag rädd. Jag trodde att ensamheten skulle sitta på mitt bröst som en tung börda. Idag kan jag säga något jag aldrig trodde att jag skulle göra: att leva ensam kan vara meningsfullt, fridfullt och djupt mänskligt.

Det hände inte över en natt. Jag gjorde många misstag – fler än jag skulle vilja erkänna – och det fanns stunder då jag nästan tappade riktningen. Men med tiden lärde jag mig en viktig sanning: att leva ensam är inte samma sak som att vara isolerad. Gränsen mellan ett lugnt liv och ett smärtsamt dras av små, vardagliga val.
Här är fyra saker du aldrig bör göra om du bor ensam – och fyra saker du alltid bör göra.

Fyra saker du aldrig borde göra

1. Låt aldrig ditt bostadsutrymme förfalla till kaos

När man delar hem råder ofta ordning utan ansträngning. När man bor ensam ser ingen oordningen förutom du – och det är där faran börjar.
Smutsig disk som hopar sig, oöppnad post, kläder utspridda är inte bara ofarliga vanor. De signalerar ofta att något inombords också håller på att nystas upp. Oordning i din omgivning sipprar långsamt in i dina tankar och får allt att kännas tyngre än det behöver vara.
Ditt hem är den enda platsen som helt och hållet står under din kontroll. Att förlora den kontrollen innebär att förlora en viktig källa till frid.

2. Sluta aldrig lämna huset

Till en början känns det befriande att stanna hemma. Inga scheman. Inga förpliktelser. Men plötsligt går dagar utan att man pratar med någon – och det mest alarmerande är att man knappt märker det.
När man slutar gå ut krymper ens värld tyst. Ditt sinne blir mattare. Din känsla av tillhörighet bleknar. Att gå ut är inte njutningsfullt. Det är viktigt.