Därför kan din sovställning förändra hela ditt välbefinnande
De flesta av oss tänker sällan på hur vi sover. Vi går och lägger oss, hittar en position som känns någorlunda bekväm, och försvinner in i natten utan större eftertanke. Men förvånansvärt mycket av hur vi mår – både under natten och nästa dag – påverkas av hur kroppen ligger medan vi sover. Det låter nästan för enkelt för att vara sant: att något så vardagligt som sovställningen kan göra skillnad. Men sanningen är att våra kroppar reagerar starkt på små förändringar.
Jag hade själv ingen aning om detta. Jag sov på samma sätt i flera år, utan att fundera på om det var bra eller dåligt för kroppen. Tills en dag då jag började läsa om hur olika sovställningar påverkar hjärta, rygg, matsmältning och till och med snarkning. Det var först då jag insåg att jag kanske hade gjort det “fel” hela tiden – och att en liten justering kunde ge stora resultat.
Här är varför att sova på vänster sida har blivit en rekommendation som många människor runt om i världen börjat ta till sig.
