Att använda:
starkt parfymerade tvålar
inre tvättmedel
parfymerade våtservetter för ofta
... kan störa den balansen, leda till irritation och faktiskt skapa lukt.
Vad du ska göra
Tvätta bara det yttre området med varmt vatten eller en mild, parfymfri rengöring.
Undvik inre duschning.
Klappa torrt försiktigt med en ren handduk.
När det gäller intimvård är mindre verkligen mer.
2. Återanvända samma badhandduk för ofta
En handduk kan se ren ut, men den håller kvar fukt, svett och död hud. I ett fuktigt badrum blir det en grogrund för bakterier och svamp – och allt detta överförs tillbaka till din hud.
Tips
Använd en handduk högst 2–3 gånger.
Häng den alltid helt öppen, aldrig ihoprullad på en krok.
Ventilera badrummet väl.
Tvätta handdukar ofta och låt dem torka helt.
3. Försumma fotvård
Fötter spenderar timmar i strumpor och stängda skor, vilket fångar svett, döda hudceller och mikrober. Detta leder till lukt, klåda och tjocka hudfläckar.
Hur du tar hand om dina fötter
Tvätta dem dagligen med varmt vatten och mild tvål, även mellan tårna.
Torka noggrant, särskilt mellan tårna.
Exfoliera varje vecka med en pimpsten eller mjuk fil.
Använd svampdödande pulver om du ofta använder stängda skor.
Byt strumpor dagligen och välj andningsbara material.
4. Spola toaletten med locket öppet
Att spola med locket uppe släpper ut en fin dimma av droppar som innehåller bakterier och avfall. Dessa partiklar kan landa på handdukar, tandborstar, tvålar och ytor.
En liten vana som gör stor skillnad
Stäng locket innan du spolar.
Förvara din tandborste långt ifrån toaletten eller i ett täckt fodral.
5. Att bära samma underkläder i sängen
Även på lugna dagar samlar underkläder svett, naturlig flytning, urinrester och döda hudceller. Att sova i samma par skapar värme och fuktighet – idealiska förhållanden för irritation och lukt.
Byt till rena underkläder innan du går och lägger dig.
Välj andningsbara tyger som bomull.
Om du känner dig bekväm, sov då och då i ett löst nattlinne utan underkläder för att låta området andas.
6. Att glömma att rengöra badrumssoporna
Toalettpapperskorgen rymmer använda näsdukar, bomullsrondeller, hygienprodukter och fukt – allt detta kan skapa en subtil men ihållande lukt som sprider sig utan att du märker det.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
