Äpplen anses vara en av de frukter som är "värda att äta varje dag" tack vare deras höga fiberinnehåll, vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Vanan att äta ett äpple varje dag kan ge många hälsofördelar på ett naturligt och hållbart sätt.
Läkare avslöjar att äpplen kan
1. Stödja matsmältningen och ge näring åt tarmfloran
Äpplen är rika på lösliga fibrer som pektin – en utmärkt källa till "mat" för nyttiga tarmbakterier. När tarmfloran är frisk går matsmältningsprocessen smidigt, vilket hjälper till att begränsa förstoppning, uppblåsthet och stödja bättre näringsupptag.
Dessutom, eftersom det mesta av immunförsvaret finns i tarmen, stöder regelbundet äppleätande också indirekt kroppens motståndskraft.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
