Ät äpplen varje dag: små portioner för bättre resultat
– Bör tvätta och äta skalet för att dra nytta av fibrer och polyfenoler
– 1 frukt/dag (150–200 g) är rimligt
– Personer med känsliga magar bör välja söta äpplen eller ångade äpplen
– Skölj munnen efter att ha ätit för att skydda tandemaljen
– Bör inte ersätta äpplen för huvudmåltider för att undvika undernäring
Äpplen är mycket bra, men bör betraktas som en del av en varierad, balanserad kost, istället för att tro att det räcker med att bara äta äpplen.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
