Tillsätt en handfull färska eller torkade blad i en skål med kokande vatten.
Täck huvudet med en handduk och andas in ångan i 10 minuter.
Hjälper till att rensa nästäppa och lugna lungorna. 6. Grobladvinägerextrakt (som ett naturligt desinfektionsmedel eller invärtes tonic)
Fyll en burk med hackade färska blad.
Häll i äppelcidervinäger.
Låt dra i 3–4 veckor, sila sedan.
Applicera lokalt på huden eller ta en tesked i vatten dagligen för avgiftning.
7. Infusionsolja (en bas för en salva eller massageolja)
Fyll en burk med torkade blad och täck med en bärarolja (olivolja, solrosolja etc.).
Låt stå i ett soligt fönster i 2–4 veckor och skaka om då och då.
Sila och förvara i en mörk flaska.
8. Tillsats i smoothie
Unga, färska blad kan tillsättas i smoothies, som spenat eller grönkål.
Rika på vitaminer och skonsamma mot matsmältningssystemet. 9. Ätbara bladgrönsaker
Ångkoka eller sautera unga blad, som spenat.
De kan tillsättas i soppor, omeletter eller risrätter.
De är lätt beska, så de blandas bäst med
