Endast i illustrativt syfte
3. Näringsbrist
Kosttillskott
Låga nivåer av viktiga näringsämnen som biotin, järn, zink och magnesium kan försvaga naglarna och göra åsarna mer uttalade. Eftersom ämnesomsättning och näringsupptag ofta saktar ner med åldern är brister vanligare efter 40 års ålder.
4. Hälsoproblem
I vissa fall kan vertikala linjer tyda på underliggande hälsoproblem, såsom dålig cirkulation, obalanser i sköldkörteln eller artrit. Om du också märker trötthet, sprött hår eller hudförändringar är det värt att prata med din läkare. Köp vitaminer och kosttillskott
När bör du vara orolig? Vertikala linjer är vanligtvis ofarliga, men du bör uppsöka läkare om du märker:
Förändringar i nagelfärg (särskilt mörka streck eller linjer)
Fläckiga, flagnande eller förtjockade områden på nageln
Smärta, svullnad eller inflammation runt nageln
Dessa kan vara tecken på svampinfektioner, trauma eller – i sällsynta fall – melanom, en allvarlig form av hudcancer som kan utvecklas under nageln.
Köp vitaminer och kosttillskott
mellanmål
Här är några enkla tips för att minska linjer och hålla dina naglar starka och friska:
Återfukta regelbundet dina naglar med hand- och nagelkräm, särskilt efter att du har tvättat händerna.
Håll dig hydrerad, eftersom torra naglar är mer benägna att få linjer och att de går av.
Ät en näringsrik kost som innehåller vitamin A, C och B-komplex, samt mineraler som zink och järn.
Använd skonsamma nagelvårdsprodukter och undvik hård manikyr eller överdriven filning.
Överväg biotintillskott – men prata alltid med din vårdgivare först.
👉 Slutsats: Vertikala linjer efter 40 års ålder är vanligtvis en naturlig del av åldrandet. Att vara medveten om de förändringar som är förknippade med dem kan dock hjälpa dig att upptäcka potentiella hälsoproblem tidigt. Köp vitaminer och kosttillskott
Friskrivning: Den här artikeln är endast i informationssyfte och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare för personliga rekommendationer.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
