Stora volymer: flera möjliga orsaker
Om du kissar ofta på natten (mer än en tredjedel av din totala 24-timmarsurin) kan det finnas flera förklaringar. "Om volymerna är betydande under hela dagen och når 2 liter eller mer totalt, kan det helt enkelt vara så att du dricker för mycket", varnar professor Desgrandchamps.
Det rätta att göra: i det här fallet, och bara i det här fallet (ingen anledning att vara törstig under en värmebölja!), minska mängden vatten du dricker. "En andra möjlig orsak är sömnapné", tillägger han. "Detta tillstånd gör att njurarna utsöndrar ett hormon på natten som stimulerar dem att arbeta hårdare – och därmed eliminera det vatten som konsumeras under dagen."
Det bästa tillvägagångssättet: kontakta din läkare, som kommer att vidta lämpliga åtgärder.
En annan möjlig orsak: en form av hjärtsvikt. Hjärtat kämpar för att pumpa tillbaka blod upp i benen, vilket resulterar i en känsla av tyngd i benen under dagen… ”I det här fallet, på natten, när du lägger dig ner, flyter blodet tillbaka upp lättare, och njurarna kan göra sitt filtreringsarbete, vilket de inte kunde göra under dagen – och som ett resultat går du upp för att urinera!” förklarar professor Desgrandchamps.
Den bästa åtgärden: en enkel lösning är att ta 20 till 40 minuter i slutet av dagen för att ligga ner med fötterna upphöjda, eller till och med upphöjda mot väggen. Och du kan urinera innan du går och lägger dig!
Slutligen, om din läkare har ordinerat diuretika, kom ihåg att ta dem på morgonen, och i alla fall aldrig efter 18.00.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
