Optimera tiden som spenderas på badrummet
Vissa stannar bara i badrummet i några minuter, medan andra förlänger sin vistelse och ofta kollar sina telefoner. Men att sitta på toalettstolen för länge sätter för mycket tryck på ändtarmen, vilket främjar utvecklingen av hemorrojder.
Tips för att undvika att skjuta upp saker på badrummet
- Begränsa dig till fem minuter och undvik distraktioner som din telefon eller läsning.
- Om evakueringen inte sker snabbt, tvinga inte fram den: det är bättre att resa sig upp och försöka igen senare.
Det korrekta sättet att spola toaletten
Att stänga toalettlocket före spolning är inte bara en försiktighetsåtgärd, utan en viktig hygienrutin. Varje spolning kan sprida bakterier och bakterier upp till 25 cm runt toaletten, vilket förorenar luften, ytor och till och med dina personliga tillhörigheter i närheten.
Den rekommenderade lösningen
- Kom alltid ihåg att sätta ner locket innan du spolar.
- Rengör omgivande ytor regelbundet.
- Ventilera badrummet för att begränsa spridningen av bakterier.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
ANNONS ANNONS
