Tänk om en enkel morgonritual kunde förändra din vitalitet, lugna ditt sinne och stärka ditt naturliga försvar? I århundraden har en fantastisk japansk och kinesisk tradition lyft fram en specifik punkt på kroppen, kallad "långlivspunkten"... men få människor vet egentligen var den är gömd, eller hur man aktiverar den.
Dzu San Li, punkten som har fascinerat i årtusenden
I Japan kallas den för "de 100 sjukdomarnas punkt" . I Kina kallas den för "långlivets punkt" . Bakom dessa mystiska namn finns Dzu San Li , en punkt som ligger strax under knäskålen och är känd inom traditionell asiatisk medicin för sina gynnsamma effekter på energi och kroppens övergripande balans .
Legenden säger att en man, som följde sin fars råd att varje dag massera denna punkt, såg generationer av kejsare gå förbi... medan han förblev vid god hälsa .
Hur man enkelt hittar den
För att hitta den, placera handflatan på knät med fingrarna pekande nedåt. Mellan ringfingrets bas och lillfingrets bas kommer du att känna en liten benig knöl: det är här Dzu San Li sitter . Ett annat tips: sitt med fötterna platt på golvet , dra försiktigt benen mot dig och lokalisera den lilla beniga utbuktningen under knäskålen.
Varför kallar japanerna det för "de 100 sjukdomarnas punkt"?
Enligt österländsk tradition reglerar denna punkt funktionen hos organ som finns i kroppens nedre del: matsmältningssystemet, njurarna, binjurarna… Genom att aktivera den främjar man bättre hormonbalans, smidigare matsmältning och en energiökning.
Den tros också vara kopplad till ryggraden, vilket förklarar varför vissa människor masserar den för att lindra muskelspänningar och trötthet .
Fördelarna med denna massage
De som använder sig av den här tekniken tillskriver den många positiva effekter:
- Förbättrad matsmältningskomfort
- Minskning av stress, ångest och huvudvärk
- Stödjer vitalitet och ton
- Bättre sömnkvalitet (om massagen utförs under dagen)
- En känsla av lätthet och förbättrat energiflöde
Utöver de fysiska fördelarna ser många det också som ett ögonblick av återfokusering, som en kort daglig meditativ paus .
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
