Den ideala morgonritualen
Traditionellt rekommenderas denna massage på morgonen, före frukost , för att öka energin för dagen. Sitt bekvämt med rak rygg och massera denna punkt på varje ben med cirkulerande rörelser medurs, nio gånger i rad , varva ben.
En 10- minuterssession räcker, men det viktiga är regelbundenhet. Andas djupt, släpp spänningar och visualisera energi som flödar genom kroppen.
Variationer för att hålla det intressant
Om du gillar att upptäcka nya sensationer kan du massera den här punkten inte bara med fingrarna, utan även med en liten boll, en valnöt eller några riskorn – konsistensen stimulerar huden på olika sätt.
Vissa placerar en tunn skiva vitlök på fläcken för en snabb toningeffekt, men bara i några minuter, tills huden blir lätt rosa .
Och på kvällen?
Dzu San Li -massage är stimulerande , så undvik den precis innan du går och lägger dig. På kvällen kan du dock försiktigt massera fötterna moturs för en avslappnande effekt.
