Den höjer kroppstemperaturen, som sedan använder fettreserver för att återgå till det normala. Kanel hjälper också matsmältningen. Varmt vatten: Fördelarna med vatten är välkända. När man försöker gå ner i vikt hjälper vatten till att stimulera fysisk aktivitet. Varning: kanel rekommenderas inte för gravida kvinnor eller barn under 2 år. Konsumera med måtta, eftersom höga doser kan orsaka hjärtklappning och illamående. I allmänhet, ju äldre vi blir, desto mindre effektiva blir våra kroppar, särskilt när det gäller viktminskning. Hormoner spelar en roll i denna process och gör det svårare att eliminera fett.
Kvinnor över 40 har ofta svårare att gå ner i vikt, särskilt runt magen. Bukfett är ett av de mest envisa. Här är ett effektivt botemedel som hjälper dig att bli av med det. Hur går man ner i vikt? För att gå ner i vikt har du två alternativ: en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. En coach vid namn Andrew Raposo har utvecklat en metod för att gå ner i vikt snabbt; här är hans tips: Drick ingefärste:
Att dricka ingefärste före sänggåendet stimulerar ämnesomsättningen och matsmältningen. En liten bit färsk ingefära i en kopp varmt vatten är allt du behöver. Konsumera mer kalium: Ökat kaliumintag på kvällen hjälper till att minska uppblåsthet och främjar regelbunden tarmrörelse. Tillsätt koriander i dina rätter: Koriander hjälper till att göra figuren smalare och underlättar matsmältningen. Undvik att äta för mycket på kvällen: Det rekommenderas att sluta äta 2 till 3 timmar före sänggåendet. Få lite fysisk aktivitet: Även efter en lång dag på jobbet, försök att gå i minst 15 till 20 minuter. Undvik mejeriprodukter: Välj getmjölk eller växtbaserad mjölk. Njut av mörk choklad: Med en minsta kakaohalt på 70 %.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
