Dag 3
Morgon: vatten + färsk frukt.
Lunch: lätt omelett med lök och spenat, grönsallad.
Middag: brunt ris, zucchini, klar soppbuljong.
Efter bara tre dagar kommer du förmodligen att känna en skillnad: lättare matsmältning, mindre trötthet, stabilare blodtryck.
8) Kort sagt
Urinsyra är en naturlig produkt, men dess överskott är riskabelt.
Lök ökar inte dess nivå.
Livsmedel som är riktigt problematiska:
rött och bearbetat kött;
ultraprocessad mat;
för mycket salt.
För skydd: drick tillräckligt med vatten, ät färsk mat, träna, sov gott och begränsa överskott.
Slutsats
Lök förtjänar inte sitt dåliga rykte. De är en hälsosam grönsak som kan hjälpa dina blodkärl, "rena" ditt blod och säkert ge dina rätter en lyster.
Den verkliga fienden är obalans: för mycket fett, för mycket salt, för mycket salt
bearbetad mat. Att ta hand om ditt hjärta och dina leder kräver inga stora uppoffringar, utan enkla, konsekventa och medvetna handlingar.
Nästa gång du skär en lök och dina ögon tåras, le – det är ett litet steg mot bättre hälsa.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
