Avslappnande infusion av kanel, lagerblad och kamomill för stress och sömnlöshet
Känner du att stress och ångest hindrar dig från att vila? Om du har svårt att sova eller lider av muskelvärk är denna hemlagade infusion en naturlig lösning som kan hjälpa dig att slappna av och förbättra din sömn. Med enkla ingredienser och en enkel tillagningsmetod kommer du att njuta av en stund av lugn och välbefinnande.
Fördelar med blandningen
Denna infusion kombinerar tre kraftfulla ingredienser:
Kanel: Känd för sina avslappnande egenskaper och sin förmåga att förbättra cirkulationen.
Lagerblad: Hjälper till att lugna sinnet, minskar ångest och underlättar matsmältningen.
Kamomill: Perfekt för att minska muskelspänningar och förbättra sömnen tack vare sin lugnande effekt.
Ingredienser som behövs
2 kanelstänger
4 lagerblad
En handfull kamomillblad
½ liter vatten
Honung efter smak (valfritt)
Tillagningsinstruktioner
Förbered ingredienserna:
Lägg 2 kanelstänger, 4 lagerblad och en handfull kamomillblad i en kastrull.
Tillsätt vatten:
Häll en halv liter vatten i kastrullen med ingredienserna.
Koka blandningen:
Ställ den på spisen och koka på medelvärme i 15 minuter. Detta gör att ingredienserna kan frigöra sina egenskaper i vattnet.
Sila och servera:
När den är klar, sila blandningen och servera den i en kopp.
Söta (valfritt):
Om du föredrar en touch av sötma, tillsätt en matsked honung efter smak.
Instruktioner
Drick denna infusion 30 minuter innan du går och lägger dig. Den hjälper dig att:
Slappna av i kropp och själ.
Minska stress och ångest.
Linda muskelvärk.
Förbättra sömnkvaliteten.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
