Täta huvudvärkar
En återkommande huvudvärk kan vara en signal från din kropp att den ber om vatten. Hjärnan, som är mycket känslig för uttorkning, reagerar snabbt. Prova detta: nästa gång du känner att en migrän kommer, drick långsamt två glas vatten. Du kanske blir förvånad över lättnaden.
Hur dricker man mer, utan att ens tänka på det?
Goda nyheter: du behöver inte räkna varje glas. Här är några enkla tips för att införliva vatten i din dagliga rutin: Ha en vattenflaska synlig på ditt skrivbord eller i din väska.
Börja och avsluta varje måltid med ett glas vatten.
Lägg till citron, gurka eller mynta för att variera smaken.
Välj mat rik på vatten (vattenmelon, gurka, zucchini, etc.).
Använd en påminnelseapp om du tenderar att glömma.
Tänk om hemligheten till din energi, ljusare hud och allmänna välbefinnande helt enkelt låg... i ett glas vatten?
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
