Vad sömnspecialister säger
Enligt experter kan dregling i sömnen vara ett tecken på att dina sömncykler är harmoniska och att din sömn är av god kvalitet.
Det är det parasympatiska nervsystemet – det som hanterar avslappning och återhämtning – som är på jobbet.
När den fungerar korrekt främjar den kroppslig regenerering, hormonbalans och muskelåterhämtning.
Kort sagt: om du dreglar lite slappnar din kropp av som den ska.
Varför dreglar vissa människor mer än andra?
Orsakerna är många och oftast ofarliga:
Sovställning: Att sova på sidan eller magen främjar naturligt salivproduktionen.
Munandning: en täppt näsa eller en mild allergi kan få dig att andas genom munnen.
Muskelavslappning: ju djupare du sover, desto mer slappnar dina ansiktsmuskler av.
För dem som sover bra är detta fenomen ännu vanligare – ett tecken på att din kropp känns bekväm och avslappnad.
När bör du vara orolig?
I de flesta fall finns det inget att oroa sig för.
Men om salivproduktionen blir överdriven eller åtföljs av:
hög snarkning,
frekvent halsont,
ihållande trötthet vid uppvaknandet,
kan det vara bra att rådfråga en läkare. Dessa symtom kan tyda på störd andning under sömnen. Men i de flesta fall räcker en enkel positionsjustering eller en kort kontroll för att återställa balansen.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
