En lätt stickning, en konstig känsla i handflatorna eller fingrarna… Det händer ibland mitt i natten eller medan du skriver på datorns tangentbord, eller hur? Du rycker på axlarna, skakar handen och går vidare. Men tänk om dessa till synes ofarliga tecken faktiskt var kroppens sätt att säga åt dig att sakta ner och lyssna mer på den?
Varför dina händer eller fötter domnar: den verkliga boven i dramat
Detta fenomen har ett något tekniskt namn:
parestesi. Det uppstår när nerverna är lite desorienterade eller när blodcirkulationen kämpar för att hålla jämna steg. Om det händer efter att ha sovit på armen eller tillbringat tre timmar i sträck framför datorn, få inte panik! Men om det återkommer regelbundet utan någon uppenbar anledning är det bäst att vara uppmärksam.
Vanliga (och ofta godartade) orsaker
Ingen anledning att föreställa sig det värsta direkt! I många fall är domningar kopplade till vardagliga handlingar eller situationer:
En obekväm position: Att sova med armen instoppad under kudden eller att vila handleden för länge begränsar cirkulationen.
Repetitiva rörelser: Att skriva, använda musen, gör-det-själv-projekt eller till och med stickning – våra händer arbetar ofta i en repetitiv rörelse!
Stress: När spänningen ökar saktar cirkulationen ner och våra extremiteter lider.
Brist: En lätt brist på magnesium, kalium eller B-vitaminer kan störa nerverna.
Tips: En balanserad kost och några välplanerade pauser kan göra hela skillnaden!
När bör du kontakta en läkare?
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
