Natriumbrist kan leda till sängvätning (enures) och muskelsvaghet. Salt säkerställer korrekt muskelkontraktion och avslappning.
9. Deltar i matsmältning och överföring av nervimpulser
Salt är nödvändigt för produktion av magsafter och för normal överföring av elektriska signaler mellan hjärnan och kroppen.
10. Lindrar torrhosta.
Lägg en nypa salt på tungan – detta stimulerar salivproduktionen och hjälper till att befria luftvägarna från ackumulerat slem.
11. Stödjer benstyrkan
Vissa experter kopplar benskörhet inte bara till brist på kalcium, utan också till kronisk brist på vatten och salt. Ett balanserat intag hjälper till med bättre absorption av mineraler.
12. Stödjer libido och hormonbalans
Salt har en positiv effekt på kroppens könshormoner och energi, vilket stödjer naturlig lust och vitalitet.
13. Minskar synligheten av dubbelhaka.
När du har saltbrist börjar dina spottkörtlar arbeta för aktivt, och kärlen runt dem vidgas. Detta leder till vätskeansamling under hakan. Ett balanserat saltintag förhindrar denna effekt.
14. Skyddar mot åderbråck och kapillärer.
Salt stärker blodkärlens väggar och förhindrar uppkomsten av åderbråck och "stjärnor".
💧 Salt, vatten och motion – den trippelbalansen för hälsa
Om du tränar regelbundet eller bor i ett varmt klimat, kom ihåg att du genom svett förlorar inte bara vatten, utan även salter. Utan dem kan uttorkning ske snabbt, vilket leder till ödem, förhöjt blodtryck och till och med astma.
Drick därför tillräckligt med vatten, inkludera en måttlig mängd naturligt salt i din kost och undvik helt bearbetade salta produkter med tillsatt natriumglutamat eller andra kemikalier.
Slutsats:
Salt är inte fienden om det används med måtta och med förnuft. Det är ett nödvändigt element för livet, för gott humör, för hjärnan, hjärtat och varje cell i kroppen. Den verkliga "vita döden" är inte salt – utan okunskap och extremer.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
