Under perioder av lockdown spelar stress och ångest in. Nervös trötthet, liksom den resulterande irritabiliteten, är alla skäl att sammanställa en lista över livsmedel med antistressegenskaper.
Avokado är utmärkt för hälsan och erbjuder många fördelar. Förutom att vara rik på fibrer, vilket hjälper matsmältningen, och innehålla tyrosin, fytosteroler (som sänker kolesterolnivåerna), magnesium och vitamin C, E och K, innehåller avokado även vitamin B5, känt för sina antistressegenskaper.
Inför exceptionella omständigheter kan den psykiska hälsan, precis som den fysiska hälsan, påverkas. Uppbrott, social isolering, stressigt arbete, minskad fysisk aktivitet… Många faktorer kan bidra till ångest, depression och ibland till och med social tillbakadragenhet. I vissa fall kan stress också leda till sömnstörningar, muskelsmärta, huvudvärk, aptitlöshet och matsmältningsproblem.
Fortsätt läsa genom att klicka på knappen ( NÄSTA 》 ) nedan!
